Tidak diragukan lagi bahwa pandemi coronavirus (COVID-19) memengaruhi setiap aspek kehidupan kita. Menjaga kesehatan serta mematuhi protokol kesehatan diperlukan untuk memperlambat penyebaran wabah penyakit ini. Tidak ada yang tahu berapa lama langkah-langkah protokol kesehatan ini perlu dilakukan, tetapi ini demi melindungi dan menjaga kesehatan kita dengan mempraktikan social distancing. Makan makanan yang sehat juga sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita agar kondisi tetap prima. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk tetap sehat selama pandemi COVID-19.

3 Langkah yang dapat Anda lakukan untuk tetap sehat selama pandemi Coronavirus (COVID-19)

1. Patuhi Protokol Kesehatan Yang Ada

Penerapan protokol kesehatan menjadi kunci penting pencegahan penyebaran COVID-19. Cara itu bisa dimulai dari kedisiplinan di dalam rumah, terutama jika salah satu anggota keluarga aktif beraktifitas di luar rumah. Kesadaran dan peran seluruh anggota keluarga untuk saling melindungi satu sama lain dengan menerapkan protokol pencegahan penyebaran COVID-19 sangatlah penting.

– Memakai Masker

Pakailah masker ketika Anda merasa sakit, hendak bepergian keluar rumah supaya terhindar dari penyebaran virus Covid-19.

– Menjaga Jarak

Menjaga jarak dengan orang lain agar tidak berdekatan, hal ini bertujuan supaya terhindar dari kontak fisik dengan orang lain.

– Mencuci Tangan Dengan Sabun

Selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah melakukan aktivitas. Mencuci tangan dengan sabun dapat membunuh virus, cucilah tangan paling sebentar 20 detik supaya bebas dari virus.

– Menggunakan Hand Sanitizer

Hand sanitizer adalah salah satu cairan antiseptik yang merupakan desinfektan dengan kandungan minimal 60 persen alkohol.  Hand sanitizer digunakan jika air sulit untuk dijangkau atau butuh cara cepat untuk membersihkan tangan.

– Work From Home

Beraktivitas dari rumah juga dapat menjadi solusi menghindari virus corona. Sebagai contoh bekerja dari rumah secara online, belajar dari secara onine, dan belanja dari rumah secara online.

2. Menjaga Kesehatan Tubuh

– Makan Makanan Yang Sehat

Selain penggunaan masker dan rajin mencuci tangan, mengonsumsi makanan sehat juga jadi salah satu cara yang dianjurkan oleh Kemenkes hingga WHO. Makan makanan yang sehat membantu menjaga tubuh tetap prima tetap sehat selama pandemi. Anda bisa mengkonsumsi Produk MakanKu yaitu makanan sehat siap saji masa kini. MakanKu tidak hanya sehat, namun sangat praktis dan mempunyai umur simpan yang panjang.

Kenapa MakanKu?

• Sehat dan Bergizi, Makanku menggunakan beras organik dan telur yang kaya akan OMEGA 3.
• Praktis, MakanKu sangat praktis dalam penyajiannya.
• Lezat, Makanku memiliki rasa yang lezat karena diciptakan oleh ahli kuliner.
• Cita Rasa Asli Indonesia, Makanku merupakan makanan siap saji yang terfokus menu asli Indonesia.
• Variasi Menu Beragam, saat ini produk Makanku memiliki 5 menu yang telah tersertifikasi BPOM dan 100% Halal.
• Umur Siampan Panjang, Makanku memiliki umur simpan selama 1 tahun di suhu ruangan.
• Teknologi Self-Heating, cukup dipanaskan menggunakan air, tanpa api dan listrik.
• Kemasan Food Grade, Makanku dikemas secara higienis dan sesuai dengan standar internasional sehingga aman dikonsumsi.

MakanKu dapat dibeli secara online di website ini. Selain itu MakanKu juga hadir di official store Shopee dan Tokopedia. dengan nama toko makankureadymeal. Jika Anda ingin membeli MakanKu di Shopee dan Tokopedia, silahkan klik tombol/logo dibawah ini.

– Olahraga

Selain makan makanan yang sehat, berolahraga juga sagat penting karena dapat menjaga kebugaran tubuh serta meningkatkan imunitas supaya tetap sehat selama pandemi. Selain itu, olahraga menjauhkan kita dari risiko penyakit berat, seperti kolesterol tinggi dan sakit jantung. Di masa pandemi, saya yakin banyak yang akhirnya menyadari kesehatan adalah hal penting dalam hidup.

– Berjemur Dibawah Sinar Matahari

Berjemur dibawah sinar matahari pagi sangat bermanfaat agar tubuh memperoleh vitamin D. Berjemurlah dibawah sinar matahari pagi diantara pukul 8 – 10 pagi.

3. Berpikir Positif dan Istirahat Supaya Tetap Sehat selama pandemi!

Pola pikir sangat penting untuk melewati pandemi ini dengan sehat jasmani dan rohani. Ketika Anda jenuh cobalah bersantai seperti memainkan video games kesukaan atau nonton film favorit. Jangan lupa juga beristirahat karena istirahat yang cukup dapat menghilangkan rasa penat dan lelah.

Kita semua menghadapi ini bersama. Mari kita manfaatkan semaksimal mungkin untuk tampil lebih kuat dan lebih bijaksana dan siap untuk menikmati semua saat indah yang akan datang!